La méditation de concentration, issue de la philosophie bouddhiste tibétaine, est une méditation de pleine conscience. Elle facilite le calme mental, renforce la concentration et les capacités d’analyse.
Les émotions étudiées en cours ou ateliers de méditation sont partie intégrante de notre vie intérieure et conditionnent notre rapport aux autres. Connaître les facteurs mentaux négatifs et leurs antidotes, ainsi que les facteurs mentaux positifs, permet une meilleure régulation émotionnelle.
Apprendre à méditer et pratiquer régulièrement permet d'atteindre le calme mental, d'augmenter sa vigilance, sa maîtrise des émotions, et gagner en écoute, compassion, sagesse et qualité de vie.
Tarifs : Comptez 20€ pour un cour de 1 heure de méditation distance ou 50€ la journée pour un atelier.
